Menu Fitness EASY 4 Weeks

272,00 224,00

Il Menu Fitness EASY 3 Weeks è un abbonamento invernale di 3 settimane al prezzo speciale di 60€/settimana e prevede una portata al giorno secondo il seguente schema:

Ordinando in questi giorniLa tua Dieta inzieràConsegna quotidiana dei Piatti
LUN – GIOLUNEDÌ seguenteLUN, MAR, MER, GIO, VEN, SAB (ore 12:30 – 15:00)
VEN – DOMGIOVEDÌ seguenteGIO, VEN, SAB, LUN, MAR, MER (ore 12:30 – 15:00)
  

  NB: La composizione di tutti i piatti non è modificabile

Opzioni “Pasto Alternativo Fitness”

Ti trovi fuori casa? Non sai che colazione o spuntino fare? Ecco alcuni suggerimenti utili:

  • 1 fetta di carne bianca o rossa o 1 trancio di pesce o 2 mestoli di legumi o 2 uova o 150g ricotta di vacca o fiocchi di latte
  • Verdure
  • Pane integrale o di segale 1 fetta
  • Due cucchiai di olio evo

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Settimana 1

LUNEDÌ

Pollo al curry, cavolo rosso, riso basmati

Pollo al curry (200g), cavolo rosso (150g), riso basmati (70g). kcal: 654

MARTEDÌ

Tonno, bieta e orzo

Tonno (200g), bieta (150g) e orzo (50g). kcal: 691

MERCOLEDÌ

Spiedini di tacchino, broccoli carote al vapore, pane integrale

Spiedini di tacchino (200g), broccoli (100g) carote (100g) al vapore, pane integrale (80g). kcal: 657

GIOVEDÌ

Omelette di albumi (3), friarielli e pane integrale

Omelette di albumi (3), friarielli (150g) e pane integrale (50g). kcal: 554

VENERDÌ

Salmone, asparagi saltati, riso venere

Salmone (200g), asparagi saltati (150g), riso venere (70g). kcal: 829

SABATO

Medaglioni di vitello, topinambur e farro

Medaglioni di vitello (200g), topinambur (150g) e farro (50g). kcal: 564

Settimana 2

LUNEDÌ

Omelette (2 uova) agli spinaci, funghi e pane integrale

Omelette (2 uova) agli spinaci (100g), funghi (100g) e pane integrale (100g). kcal: 600

MARTEDÌ

Pesce spada, barbabietola e cicoria con riso venere

Pesce spada (200g), barbabietola (100g) e cicoria (100g) con riso venere (50g). kcal: 595

MERCOLEDÌ

Zuppa di soia e scarole con grano saraceno

Zuppa di soia (50g) e scarole (150g) con grano saraceno (70g). kcal: 633

GIOVEDÌ

Polpetta di ricotta panate, cavolo verza e pane di segale

Polpetta di ricotta panate (200g), cavolo verza (150g) e pane di segale (30g). kcal: 619

VENERDÌ

Burger di scottona, carciofi e pane integrale

Burger di scottona (200g), carciofi (150g) e pane integrale (100g). kcal: 708

SABATO

Vellutata di carote speziata, pepite di pollo panate e basmati

Vellutata di carote speziata (200g), pepite di pollo panate (200g) e basmati (50g). kcal: 670

Settimana 3

LUNEDÌ

Pollo al curry, cavolo rosso, riso basmati

Pollo al curry (200g), cavolo rosso (150g), riso basmati (70g). kcal: 654

MARTEDÌ

Tonno, bieta e orzo

Tonno (200g), bieta (150g) e orzo (50g). kcal: 691

MERCOLEDÌ

Spiedini di tacchino, broccoli carote al vapore, pane integrale

Spiedini di tacchino (200g), broccoli (100g) carote (100g) al vapore, pane integrale (80g). kcal: 657

GIOVEDÌ

Omelette di albumi (3), friarielli e pane integrale

Omelette di albumi (3), friarielli (150g) e pane integrale (50g). kcal: 554

VENERDÌ

Salmone, asparagi saltati, riso venere

Salmone (200g), asparagi saltati (150g), riso venere (70g). kcal: 829

SABATO

Medaglioni di vitello, topinambur e farro

Medaglioni di vitello (200g), topinambur (150g) e farro (50g). kcal: 564

Settimana 4

LUNEDÌ

Omelette (2 uova) agli spinaci, funghi e pane integrale

Omelette (2 uova) agli spinaci (100g), funghi (100g) e pane integrale (100g). kcal: 600

MARTEDÌ

Pesce spada, barbabietola e cicoria con riso venere

Pesce spada (200g), barbabietola (100g) e cicoria (100g) con riso venere (50g). kcal: 595

MERCOLEDÌ

Zuppa di soia e scarole con grano saraceno

Zuppa di soia (50g) e scarole (150g) con grano saraceno (70g). kcal: 633

GIOVEDÌ

Polpetta di ricotta panate, cavolo verza e pane di segale

Polpetta di ricotta panate (200g), cavolo verza (150g) e pane di segale (30g). kcal: 619

VENERDÌ

Burger di scottona, carciofi e pane integrale

Burger di scottona (200g), carciofi (150g) e pane integrale (100g). kcal: 708

SABATO

Vellutata di carote speziata, pepite di pollo panate e basmati

Vellutata di carote speziata (200g), pepite di pollo panate (200g) e basmati (50g). kcal: 670

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