Menu Mediterraneo FULL 4 Weeks

540,00 452,00

Il Menu Mediterraneo FULL 4 Weeks è un abbonamento autunnale di 4 settimane al prezzo speciale di 113€/settimana e prevede due portate al giorno secondo il seguente schema:

Ordinando in questi giorniLa tua Dieta inzieràConsegna quotidiana dei Piatti
LUN – GIOLUNEDÌ seguenteLUN, MAR, MER, GIO, VEN, SAB (ore 12:30 – 15:00)
VEN – DOMGIOVEDÌ seguenteGIO, VEN, SAB, LUN, MAR, MER (ore 12:30 – 15:00)
  

  NB: La composizione di tutti i piatti non è modificabile

Opzioni “Pasto Alternativo Mediterraneo”

Ti trovi fuori casa? Non sai che colazione o spuntino fare? Ecco alcuni suggerimenti utili:

  • Carne bianca o carne rossa 1 fettina oppure pesce 1 filetto o legumi cotti 2 mestoli o 2 uova o 80 g di formaggio magro o 100 g di ricotta di vacca o fiocchi di latte
  • Verdure
  • Pane integrale o di segale 1 fettina
  • Un cucchiaio di olio evo

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PRANZO

CENA

LUNEDÌ

Caesar salad con pollo giallo cotto a bassa temperatura, misticanza, pomodori, salsa caesar homemade e crostini di pane integrale

Caesar salad con pollo giallo cotto a bassa temperatura (125g), misticanza, pomodori (50g), salsa caesar homemade(50g) e crostini di pane integrale (50g). kcal: 510

Tonno tataki con julienne di verdure saltate, salsa di soia e riso basmati

Tonno tataki (125g) con julienne di verdure saltate (150g), salsa di soia e riso basmati (40g). kcal: 530

MARTEDÌ

Doppio hamburger di ceci e quinoa, crema di peperoni rossi, ciambotta di verdure e olio alla paprika

Doppio hamburger di ceci e quinoa (200g), crema  di peperoni rossi (100g), ciambotta di verdure (150g) e olio alla paprika. kcal: 422

Polpette di tacchino in crosta di semi, melanzane a funghetto light e pane integrale

Polpette di tacchino (150g) in crosta di semi,  melanzane a funghetto light (150g) e pane integrale (80g).  kcal: 567

MERCOLEDÌ

Merluzzo in crosta di semi, sformato di finocchi alle erbe e pane integrale

Merluzzo in crosta di semi (150g), sformato di finocchi alle erbe (150g) e pane integrale (50g). kcal: 435

Club Sandwich con Petto di Pollo, Rucola, Salsa Yogurt e mix Semi

Club Sandwich integrale (130g) con Petto di Pollo (100g), Rucola, Salsa Yogurt e mix Semi. kcal: 563

GIOVEDÌ

Hamburger di scottona, melanzane arrosto, pomodori bruciati, anacardi, basilico e pane

Hamburger di scottona (120g), melanzane arrosto (150g), pomodori bruciati, anacardi (12g), basilico e pane (50g). kcal: 546

Crema di zucca, ceci al limone e riso rosso

Crema di zucca (200g), ceci (50g) al limone e riso rosso (50g). kcal: 530

VENERDÌ

Uova sode, insalatona con misticanza, cetrioli, finocchi, cipolla di tropea e semi di chia, con pane integrale

Uova sode (2), insalatona con misticanza, cetrioli, finocchi, cipolla di tropea (150g circa) e semi di chia, con pane integrale (80g). kcal: 490

Bistecca di pollo giallo, maionese veg al curry, cavolo rosso marinato, semi di sesamo e riso basmati

Bistecca di pollo giallo cotto a bassa temperatura (120g), maionese veg al curry, cavolo rosso marinato (100g), semi di sesamo e riso basmati (35g). kcal: 575

SABATO

Spezzatino di tacchino, patate, piselli e funghi con olio al rosmarino

Spezzatino di tacchino (125g), patate (100g), piselli (80g) e funghi (100g) con olio al rosmarino.  kcal: 640

Filetto di salmone, maio veg al curry, cipolla agrodolce, misticanza, semi di papavero e pane integrale

Filetto di salmone (100g), maio veg al curry, cipolla agrodolce, misticanza, semi di papavero e pane integrale (80g).  kcal: 584
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