Menu Mediterraneo FULL 4 Weeks

540,00 452,00

Il Menu Healthy FULL 4 Weeks è un abbonamento di 4 settimane al prezzo speciale di 113€/settimana e prevede due portate al giorno secondo il seguente schema:

Ordinando in questi giorniLa tua Dieta inzieràConsegna quotidiana dei Piatti
LUN – GIOLUNEDÌ seguenteLUN, MAR, MER, GIO, VEN, SAB (ore 12:30 – 15:00)
VEN – DOMGIOVEDÌ seguenteGIO, VEN, SAB, LUN, MAR, MER (ore 12:30 – 15:00)
  

  NB: La composizione di tutti i piatti non è modificabile

Opzioni “Pasto Alternativo Mediterraneo”

Ti trovi fuori casa? Non sai che colazione o spuntino fare? Ecco alcuni suggerimenti utili:

  • Carne bianca o carne rossa 1 fettina oppure pesce 1 filetto o legumi cotti 2 mestoli o 2 uova o 80 g di formaggio magro o 100 g di ricotta di vacca o fiocchi di latte
  • Verdure
  • Pane integrale o di segale 1 fettina
  • Un cucchiaio di olio evo

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PRANZO

CENA

LUNEDÌ

Insalatona di pollo, pomodori, fagiolini, farro e basilico

Insalatona di pollo (150 gr.), pomodori (100 gr.), fagiolini (150 gr.), farro (60 gr.) e basilico    kcal: 530

Medaglioni di vitello, zucchine e patate

Medaglioni di vitello (150 gr.), zucchine (150 gr.) e patate (300 gr.)                  kcal: 540

MARTEDÌ

Salmone, ciambotta di verdure e couscous

Salmone (100 gr.), ciambotta di verdure (zucchine, melanzane, peperoni)(150 gr.) e couscous (50 gr.) kcal: 518

Nuggets di pollo in crosta di semi, ciambotta di verdure e gazpacho andaluso

Nuggets di pollo in crosta di semi (150g), ciambotta di verdure (150g) e gazpacho andaluso (100g). kcal: 400

MERCOLEDÌ

Vellutata fredda di zucca estiva e ceci al limone con riso rosso

Vellutata fredda di zucca estiva (200 gr.) e ceci al limone (50 gr.) con riso rosso (60 gr.) kcal: 531

Omelette di carote, sedano e cipolla con melanzane arrosto e pane integrale

Omelette(2uova) di carote, sedano e cipolla con melanzane arrosto (150 gr.) e pane integrale (100 gr.)   kcal: 560

GIOVEDÌ

Hamburger di scottona, ciambotta di verdure e riso integrale

Hamburger di scottona (150g), ciambotta di verdure (150g) e riso integrale (50g). kcal: 573

Tonno fresco, rape alla paprika e riso venere

Tonno fresco (150 gr.), rape alla paprika (150 gr.) e riso venere (60 gr.)      kcal: 585

VENERDÌ

Caprese smoked: pomodori, provola affumicata, pesto di basilico, pane integrale

Caprese smoked: pomodori (150g), provola affumicata (100g), pesto di basilico, pane integrale (70g). kcal: 577

Hamburger di pollo, crema di peperoni arrosto e zucchine saltate

Hamburger di pollo (150g), crema di peperoni arrosto (100g) e zucchine saltate (50g). kcal: 360

SABATO

Polpo arrosto, schiacciata di patate alla menta, salsa yogurt, rucola, arachidi e petali di cipolla agrodolce

Polpo arrosto, schiacciata di patate alla menta (200g), salsa yogurt, rucola, arachidi (10g) e petali di cipolla agrodolce. kcal: 532

Hamburger di scottona, radicchio brasato e riso integrale

Hamburger di scottona (100 gr.), radicchio brasato (100 gr.) e riso integrale(80 gr.)     kcal: 530
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